ルッコラはMIND向き？
結論
MIND-emphasized — eat more
ルッコラ is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
1カップ (20g)あたり
カロリー
5 kcal
タンパク質
0.5g
炭水化物
0.7g
正味炭水化物
0.7g
脂質
0.1g
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MINDでこれが重要な理由
High MIND adherence reduced Alzheimer's risk by 53% in research.
よくある質問
ルッコラはMINDで食べてもいい？
MIND-emphasized — eat more. ルッコラ is one of the 10 brain-healthy food groups MIND emphasizes.
ルッコラのカロリーは？
100gあたり25kcal、1カップ（20g）あたり5kcal。