मक्का में कैलोरी
77kcal
प्रति 1 भुट्टा (90g)
प्रोटीन
3g
कार्ब्स
17.1g
फैट
1.2g
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मीठा मक्का — स्टार्ची वेजिटेबल, टेक्निकली एक ग्रेन।
दूसरी वेजिटेबल्स से ज़्यादा कार्ब। 1 कप कर्नल्स में ~155 kcal।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 भुट्टा (90g)
77
3g
17.1g
1.2g
1 कप कर्नल्स (165g)
142
5.4g
31.4g
2.1g
प्रति 100g: 86 kcal · 3.3g P · 19g C · 1.3g F · 2.4g फाइबर