Calories brûlées basket
Le basket, c'est du cardio par intervalles déguisé — sprints, sauts, déplacements défensifs. Les matchs amateurs font en moyenne 600-700 kcal/heure pour la plupart des adultes.
Légère
347
kcal/hr
Modérée
501
kcal/hr
Vigoureuse
694
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
501 kcal
77 kg · 60 min · modérée
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Ce que c'est
Basket terrain plein — amateur, club ou compétition. Demi-terrain, c'est moins intense.
Ce qui modifie la dépense
- Rythme et agressivité du jeu
- Poste joué (les meneurs courent plus que les pivots)
FAQ
Le basket c'est bien pour perdre du poids ?
Oui — combine bursts cardio et mouvement full-body. Tenable parce que le jeu te détourne de l'effort.
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Basket · MET 6.5 · ≈ 501 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities