Calories brûlées basket
Le basket, c'est du cardio par intervalles déguisé — sprints, sauts, déplacements défensifs. Les matchs amateurs font en moyenne 600-700 kcal/heure pour la plupart des adultes.
Légère
347
kcal/hr
Modérée
501
kcal/hr
Vigoureuse
694
kcal/hr
Pour un adulte de 170 lb.
Calculateur
Formule basée sur le MET. Ajustez le poids et la durée.
Calories brûlées
501 kcal
77 kg · 60 min · modérée
AskCalories
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Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Ce que c'est
Basket terrain plein — amateur, club ou compétition. Demi-terrain, c'est moins intense.
Ce qui modifie la dépense
- Rythme et agressivité du jeu
- Poste joué (les meneurs courent plus que les pivots)
FAQ
Le basket c'est bien pour perdre du poids ?
Oui — combine bursts cardio et mouvement full-body. Tenable parce que le jeu te détourne de l'effort.
Comment les calories brûlées sont calculées
kcal = MET × kg × h
Basket · MET 6.5 · ≈ 501 kcal/hr · 77 kg · modérée
Compendium of Physical Activities