🌶️ snack
Calorías en Sriracha
5kcal
Por 1 cucharadita (5g)
Proteína
0.1g
Carbohidratos
0.9g
Grasa
0g
AskCalories
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Sriracha — salsa de chile, ajo y vinagre.
~5 kcal por cucharadita. Da mucho sabor con casi cero costo calórico.
Ideal para
- días de entrenamiento y recarga de glucógeno — 19g de carbohidratos / 100g
- comidas económicas donde importa la densidad energética barata
Cuidado
- crecimiento de porción — el volumen cocido parece más de lo que pesaste
- salsas y aceites que convierten un carbohidrato básico en un sumidero oculto de calorías
Cómo registrarlo
Pesa sriracha cocido si ese es el estado de la ración en la BD. 1 cucharadita (~5g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Mejor junto a una fuente de proteína. Solo es combustible, no un plan macro completo.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita (5g) | 5 | 0.1g | 0.9g | 0g |
| 1 cucharada (15g) | 14 | 0.3g | 2.9g | 0.1g |
Por 100 g: 93 kcal · 1.9g P · 19g C · 0.9g F