🥄 fat
Calorías en Mayonesa
95kcal
Por 1 cucharada (14g)
Proteína
0.1g
Carbohidratos
0.1g
Grasa
10.5g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Mayonesa normal — emulsión de aceite y huevo.
~95 kcal por cucharada. Las versiones light tienen 35-50% menos calorías con textura parecida.
Ideal para
- extras densos en calorías — 75g de grasa / 100g suman rápido
- personas que no alcanzan calorías solo con comida baja en grasa
Cuidado
- ceguera de cucharada — calcular a ojo aceites y mantequillas de frutos secos arruina el registro
- apilar varias fuentes de grasa en una comida sin notarlo
Cómo registrarlo
Usa báscula de cuchara o gramos del envase. 1 cucharada (~14g) es la unidad práctica en la app. Un “chorrito” sigue siendo comida.
Dónde encaja en el día
Úsalo como extra controlado, no como zona libre de condimentos. Una ración medida gana a tres “chorritos ligeros”.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 cucharada (14g) | 95 | 0.1g | 0.1g | 10.5g |
| 2 cucharadas (28g) | 190 | 0.3g | 0.2g | 21g |
Por 100 g: 680 kcal · 1g P · 0.6g C · 75g F