🌶️ snack
Kalorien in Sriracha
5kcal
Pro 1 TL (5g)
Protein
0.1g
Kohlenhydrate
0.9g
Fett
0g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Sriracha — Chili-Knoblauch-Essig-Sauce.
~5 kcal pro Teelöffel. Gibt Geschmack ohne Kalorien.
Am besten für
- Trainingstage und Glykogen-Auffüllung — 19g Kohlenhydrate / 100g
- günstige Mahlzeiten, bei denen günstige Energiedichte zählt
Achtung
- Portions-Creep — gekochtes Volumen wirkt größer als die gemeinten Gramm
- Saucen und Öle, die ein Carb-Grundnahrungsmittel zum versteckten Kalorienloch machen
So loggst du es
Wiege gekochtes sriracha, wenn das der DB-Servierzustand ist. 1 TL (~5g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Am besten neben einer Proteinquelle. Allein ist es Treibstoff, kein komplettes Makro-Plan.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 TL (5g) | 5 | 0.1g | 0.9g | 0g |
| 1 EL (15g) | 14 | 0.3g | 2.9g | 0.1g |
Pro 100 g: 93 kcal · 1.9g P · 19g C · 0.9g F