هل بذور دوار الشمس (مقشورة) مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
بذور دوار الشمس (مقشورة) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل أونصة (28g)
السعرات الحرارية
164 سعرة
بروتين
5.9g
كربوهيدرات
5.6g
صافي الكربوهيدرات
3.2g
دهون
14.3g
AskCalories
تتبّع بذور دوار الشمس (مقشورة) على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول بذور دوار الشمس (مقشورة) في حمية داش؟
DASH-friendly. بذور دوار الشمس (مقشورة) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في بذور دوار الشمس (مقشورة)؟
584 سعرة لكل 100غ، أو 164 سعرة لكل أونصة (28غ).