葵花籽(去壳)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
葵花籽(去壳) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 盎司 (28g)
卡路里
164 千卡
蛋白质
5.9g
碳水
5.6g
净碳水
3.2g
脂肪
14.3g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃葵花籽(去壳)吗？
DASH-friendly. 葵花籽(去壳) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
葵花籽(去壳)有多少卡路里？
每100克584千卡，每1 盎司（28克）164千卡。