Ist Sonnenblumenkerne (geschält) DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Sonnenblumenkerne (geschält) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 oz (28g)
Kalorien
164 kcal
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
5.6g
Netto-Kohlenhydrate
3.2g
Fett
14.3g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Sonnenblumenkerne (geschält) bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Sonnenblumenkerne (geschält) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne (geschält)?
584 kcal pro 100 g bzw. 164 kcal pro 1 oz (28 g).