Ist Sonnenblumenkerne (geschält) Atkins-geeignet?
Fazit
Conditional — phase-dependent
Sonnenblumenkerne (geschält) has 11.4g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Pro 1 oz (28g)
Kalorien
164 kcal
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
5.6g
Netto-Kohlenhydrate
3.2g
Fett
14.3g
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Warum das für Atkins wichtig ist
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
Ist Sonnenblumenkerne (geschält) bei Atkins erlaubt?
Conditional — phase-dependent. Sonnenblumenkerne (geschält) has 11.4g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne (geschält)?
584 kcal pro 100 g bzw. 164 kcal pro 1 oz (28 g).