ひまわりの種(殻むき)はアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
ひまわりの種(殻むき) has 11.4g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
1オンス (28g)あたり
カロリー
164 kcal
タンパク質
5.9g
炭水化物
5.6g
正味炭水化物
3.2g
脂質
14.3g
AskCalories
アトキンスでのひまわりの種(殻むき)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
ひまわりの種(殻むき)はアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. ひまわりの種(殻むき) has 11.4g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
ひまわりの種(殻むき)のカロリーは？
100gあたり584kcal、1オンス（28g）あたり164kcal。