هل مشروب غازي (كولا) مناسب لحمية زون؟
الحكم
Allowed but spikes insulin
مشروب غازي (كولا) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
لكل علبة 12 أونصة (355g)
السعرات الحرارية
146 سعرة
بروتين
0g
كربوهيدرات
39g
صافي الكربوهيدرات
39g
دهون
0g
AskCalories
تتبّع مشروب غازي (كولا) على زون تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ زون
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
خيارات أفضل على زون
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول مشروب غازي (كولا) في حمية زون؟
Allowed but spikes insulin. مشروب غازي (كولا) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
كم سعرة حرارية في مشروب غازي (كولا)؟
41 سعرة لكل 100غ، أو 146 سعرة لكل علبة 12 أونصة (355غ).
ماذا آكل بدل مشروب غازي (كولا) في حمية زون؟
جرّب توت أزرق, تفاح, الشوفان (مطبوخ) — بدائل متوافقة مع زون من الفئة نفسها.