¿Refresco (cola) es compatible con Zone?
Veredicto
Allowed but spikes insulin
Refresco (cola) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Por Lata de 12 oz (355g)
Calorías
146 kcal
Proteína
0g
Carbohidratos
39g
Carbs netos
39g
Grasa
0g
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Por qué importa para Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Mejores opciones en Zone
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Refresco (cola) en la dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Refresco (cola) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
¿Cuántas calorías tiene Refresco (cola)?
41 kcal por 100 g, o 146 kcal por Lata de 12 oz (355 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Refresco (cola) en la dieta Zone?
Prueba Arándanos, Manzana, Avena (cocida): alternativas compatibles con Zone en la misma categoría.