Refrigerante (cola) é compatível com Zone?
Veredito
Allowed but spikes insulin
Refrigerante (cola) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Por lata de 12 oz (355g)
Calorias
146 kcal
Proteína
0g
Carboidratos
39g
Carboidratos líquidos
39g
Gordura
0g
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Por que isso importa para Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Melhores escolhas na dieta Zone
Perguntas frequentes
Pode comer Refrigerante (cola) na dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Refrigerante (cola) is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Quantas calorias tem Refrigerante (cola)?
41 kcal por 100 g, ou 146 kcal por lata de 12 oz (355 g).
O que comer no lugar de Refrigerante (cola) na dieta Zone?
Experimente Mirtilo, Maçã, Aveia (cozida) — alternativas compatíveis com Zone na mesma categoria.