هل كاجو (نيء) مناسب لحمية فودماب منخفض؟
الحكم
High FODMAP — avoid in elimination
كاجو (نيء) is classified high-FODMAP by Monash University research.
نصيحة الحصة: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
لكل أونصة (~18 حبة) (28g)
السعرات الحرارية
155 سعرة
بروتين
5g
كربوهيدرات
8.4g
صافي الكربوهيدرات
7.5g
دهون
12.3g
AskCalories
تتبّع كاجو (نيء) على فودماب منخفض تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ فودماب منخفض
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
خيارات أفضل على فودماب منخفض
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول كاجو (نيء) في حمية فودماب منخفض؟
High FODMAP — avoid in elimination. كاجو (نيء) is classified high-FODMAP by Monash University research.
كم سعرة حرارية في كاجو (نيء)؟
553 سعرة لكل 100غ، أو 155 سعرة لكل أونصة (~18 حبة) (28غ).
ماذا آكل بدل كاجو (نيء) في حمية فودماب منخفض؟
جرّب جزر, سبانخ, أرز أبيض (مطبوخ), موز — بدائل متوافقة مع فودماب منخفض من الفئة نفسها.