Castanhas-de-caju (cruas) é compatível com Low-FODMAP?
Veredito
High FODMAP — avoid in elimination
Castanhas-de-caju (cruas) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Dica de porção: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 oz (~18 unidades) (28g)
Calorias
155 kcal
Proteína
5g
Carboidratos
8.4g
Carboidratos líquidos
7.5g
Gordura
12.3g
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Por que isso importa para Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
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Perguntas frequentes
Pode comer Castanhas-de-caju (cruas) na dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Castanhas-de-caju (cruas) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quantas calorias tem Castanhas-de-caju (cruas)?
553 kcal por 100 g, ou 155 kcal por 1 oz (~18 unidades) (28 g).
O que comer no lugar de Castanhas-de-caju (cruas) na dieta Low-FODMAP?
Experimente Cenoura, Espinafre, Arroz branco (cozido), Banana — alternativas compatíveis com Low-FODMAP na mesma categoria.