هل شعير (مطبوخ) مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
شعير (مطبوخ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل كوب (157g)
السعرات الحرارية
193 سعرة
بروتين
3.6g
كربوهيدرات
44g
صافي الكربوهيدرات
38g
دهون
0.6g
AskCalories
تتبّع شعير (مطبوخ) على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول شعير (مطبوخ) في حمية داش؟
DASH-friendly. شعير (مطبوخ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في شعير (مطبوخ)؟
123 سعرة لكل 100غ، أو 193 سعرة لكل كوب (157غ).