Ist Gerste (gegart) DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Gerste (gegart) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse (157g)
Kalorien
193 kcal
Protein
3.6g
Kohlenhydrate
44g
Netto-Kohlenhydrate
38g
Fett
0.6g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Gerste (gegart) bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Gerste (gegart) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Gerste (gegart)?
123 kcal pro 100 g bzw. 193 kcal pro 1 Tasse (157 g).