葵花籽(去壳)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
葵花籽(去壳) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 盎司 (28g)
卡路里
164 千卡
蛋白质
5.9g
碳水
5.6g
净碳水
3.2g
脂肪
14.3g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃葵花籽(去壳)吗？
Zone-compatible. 葵花籽(去壳) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
葵花籽(去壳)有多少卡路里？
每100克584千卡，每1 盎司（28克）164千卡。