Ist Sonnenblumenkerne (geschält) Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Sonnenblumenkerne (geschält) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 oz (28g)
Kalorien
164 kcal
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
5.6g
Netto-Kohlenhydrate
3.2g
Fett
14.3g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Sonnenblumenkerne (geschält) bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Sonnenblumenkerne (geschält) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne (geschält)?
584 kcal pro 100 g bzw. 164 kcal pro 1 oz (28 g).