ひまわりの種(殻むき)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ひまわりの種(殻むき) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1オンス (28g)あたり
カロリー
164 kcal
タンパク質
5.9g
炭水化物
5.6g
正味炭水化物
3.2g
脂質
14.3g
AskCalories
ゾーンでのひまわりの種(殻むき)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ひまわりの種(殻むき)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ひまわりの種(殻むき) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ひまわりの種(殻むき)のカロリーは？
100gあたり584kcal、1オンス（28g）あたり164kcal。