覆盆子适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
覆盆子 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (123g)
卡路里
64 千卡
蛋白质
1.5g
碳水
14.8g
净碳水
6.8g
脂肪
0.9g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃覆盆子吗？
Zone-compatible. 覆盆子 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
覆盆子有多少卡路里？
每100克52千卡，每1 杯（123克）64千卡。