ラズベリーはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ラズベリー can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1カップ (123g)あたり
カロリー
64 kcal
タンパク質
1.5g
炭水化物
14.8g
正味炭水化物
6.8g
脂質
0.9g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ラズベリーはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ラズベリー can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ラズベリーのカロリーは？
100gあたり52kcal、1カップ（123g）あたり64kcal。