ラズベリーはDASH向き？
結論
DASH-friendly
ラズベリー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1カップ (123g)あたり
カロリー
64 kcal
タンパク質
1.5g
炭水化物
14.8g
正味炭水化物
6.8g
脂質
0.9g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ラズベリーはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ラズベリー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ラズベリーのカロリーは？
100gあたり52kcal、1カップ（123g）あたり64kcal。