Ist Himbeeren DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Himbeeren fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse (123g)
Kalorien
64 kcal
Protein
1.5g
Kohlenhydrate
14.8g
Netto-Kohlenhydrate
6.8g
Fett
0.9g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Himbeeren bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Himbeeren fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Himbeeren?
52 kcal pro 100 g bzw. 64 kcal pro 1 Tasse (123 g).