覆盆子适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
覆盆子 has 5.5g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 杯 (123g)
卡路里
64 千卡
蛋白质
1.5g
碳水
14.8g
净碳水
6.8g
脂肪
0.9g
AskCalories
在阿特金斯中自动追踪覆盆子
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃覆盆子吗？
Conditional — phase-dependent. 覆盆子 has 5.5g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
覆盆子有多少卡路里？
每100克52千卡，每1 杯（123克）64千卡。