烤土豆适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
烤土豆 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 个中等 (173g)
卡路里
161 千卡
蛋白质
4.3g
碳水
36.3g
净碳水
32.5g
脂肪
0.2g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃烤土豆吗？
Zone-compatible. 烤土豆 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
烤土豆有多少卡路里？
每100克93千卡，每1 个中等（173克）161千卡。