烤土豆适合Whole30吗？
结论
Not Whole30 — grains excluded
烤土豆 contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
每1 个中等 (173g)
卡路里
161 千卡
蛋白质
4.3g
碳水
36.3g
净碳水
32.5g
脂肪
0.2g
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为什么这对Whole30很重要
Whole30's 30-day elimination tests how grains affect you specifically.
Whole30的更优选择
常见问题
Whole30期间能吃烤土豆吗？
Not Whole30 — grains excluded. 烤土豆 contains grains. Whole30 eliminates all grains for the 30-day reset.
烤土豆有多少卡路里？
每100克93千卡，每1 个中等（173克）161千卡。
Whole30期间不吃烤土豆，吃什么？
试试鸡蛋(大), 花椰菜, 红薯 — 同类别中适合Whole30的替代食物。