烤土豆适合阿特金斯吗？
结论
Not Atkins — grains excluded
烤土豆 is a grain. All Atkins phases exclude grains.
每1 个中等 (173g)
卡路里
161 千卡
蛋白质
4.3g
碳水
36.3g
净碳水
32.5g
脂肪
0.2g
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为什么这对阿特金斯很重要
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
阿特金斯的更优选择
常见问题
阿特金斯期间能吃烤土豆吗？
Not Atkins — grains excluded. 烤土豆 is a grain. All Atkins phases exclude grains.
烤土豆有多少卡路里？
每100克93千卡，每1 个中等（173克）161千卡。
阿特金斯期间不吃烤土豆，吃什么？
试试花椰菜, 西兰花, 鸡蛋(大) — 同类别中适合阿特金斯的替代食物。