烤土豆适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
烤土豆 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 个中等 (173g)
卡路里
161 千卡
蛋白质
4.3g
碳水
36.3g
净碳水
32.5g
脂肪
0.2g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃烤土豆吗？
DASH-friendly. 烤土豆 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
烤土豆有多少卡路里？
每100克93千卡，每1 个中等（173克）161千卡。