ベイクドポテトはDASH向き？
結論
DASH-friendly
ベイクドポテト fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1個 (173g)あたり
カロリー
161 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
36.3g
正味炭水化物
32.5g
脂質
0.2g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ベイクドポテトはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ベイクドポテト fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ベイクドポテトのカロリーは？
100gあたり93kcal、中サイズ1個（173g）あたり161kcal。