هل بطاطا مخبوزة مناسب لحمية داش؟
الحكم
DASH-friendly
بطاطا مخبوزة fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
لكل حبة متوسطة (173g)
السعرات الحرارية
161 سعرة
بروتين
4.3g
كربوهيدرات
36.3g
صافي الكربوهيدرات
32.5g
دهون
0.2g
AskCalories
تتبّع بطاطا مخبوزة على داش تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ داش
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول بطاطا مخبوزة في حمية داش؟
DASH-friendly. بطاطا مخبوزة fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
كم سعرة حرارية في بطاطا مخبوزة؟
93 سعرة لكل 100غ، أو 161 سعرة لكل حبة متوسطة (173غ).