ベイクドポテトはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ベイクドポテト can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1個 (173g)あたり
カロリー
161 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
36.3g
正味炭水化物
32.5g
脂質
0.2g
AskCalories
ゾーンでのベイクドポテトを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ベイクドポテトはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ベイクドポテト can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ベイクドポテトのカロリーは？
100gあたり93kcal、中サイズ1個（173g）あたり161kcal。