开心果(去壳)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
开心果(去壳) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 盎司(约 49 颗) (28g)
卡路里
157 千卡
蛋白质
5.6g
碳水
7.8g
净碳水
5g
脂肪
12.6g
AskCalories
在Zone中自动追踪开心果(去壳)
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃开心果(去壳)吗？
Zone-compatible. 开心果(去壳) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
开心果(去壳)有多少卡路里？
每100克562千卡，每1 盎司(约 49 颗)（28克）157千卡。