开心果(去壳)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
开心果(去壳) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 盎司(约 49 颗) (28g)
卡路里
157 千卡
蛋白质
5.6g
碳水
7.8g
净碳水
5g
脂肪
12.6g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃开心果(去壳)吗？
DASH-friendly. 开心果(去壳) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
开心果(去壳)有多少卡路里？
每100克562千卡，每1 盎司(约 49 颗)（28克）157千卡。