ピスタチオ(殻むき)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
ピスタチオ(殻むき) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1オンス(約49粒) (28g)あたり
カロリー
157 kcal
タンパク質
5.6g
炭水化物
7.8g
正味炭水化物
5g
脂質
12.6g
AskCalories
ゾーンでのピスタチオ(殻むき)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
ピスタチオ(殻むき)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. ピスタチオ(殻むき) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
ピスタチオ(殻むき)のカロリーは？
100gあたり562kcal、1オンス(約49粒)（28g）あたり157kcal。