青豆适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
青豆 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (145g)
卡路里
117 千卡
蛋白质
7.8g
碳水
20.3g
净碳水
12g
脂肪
0.6g
AskCalories
在Zone中自动追踪青豆
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃青豆吗？
Zone-compatible. 青豆 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
青豆有多少卡路里？
每100克81千卡，每1 杯（145克）117千卡。