क्या हरे मटर ज़ोन के लिए सही है?
फैसला
Zone-compatible
हरे मटर can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
प्रति 1 कप (145g)
कैलोरी
117 kcal
प्रोटीन
7.8g
कार्ब्स
20.3g
नेट कार्ब्स
12g
फैट
0.6g
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ज़ोन के लिए यह क्यों मायने रखता है
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
क्या ज़ोन डाइट में हरे मटर खा सकते हैं?
Zone-compatible. हरे मटर can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
हरे मटर में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 81 kcal, यानी 1 कप (145 ग्राम) में 117 kcal।