क्या हरे मटर एटकिन्स के लिए सही है?
फैसला
Conditional — phase-dependent
हरे मटर has 8.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
प्रति 1 कप (145g)
कैलोरी
117 kcal
प्रोटीन
7.8g
कार्ब्स
20.3g
नेट कार्ब्स
12g
फैट
0.6g
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एटकिन्स के लिए यह क्यों मायने रखता है
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
FAQ
क्या एटकिन्स डाइट में हरे मटर खा सकते हैं?
Conditional — phase-dependent. हरे मटर has 8.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
हरे मटर में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 81 kcal, यानी 1 कप (145 ग्राम) में 117 kcal।