燕麦(熟)适合阿特金斯吗？
结论
Not Atkins — grains excluded
燕麦(熟) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
每1 杯熟 (234g)
卡路里
166 千卡
蛋白质
5.8g
碳水
28.1g
净碳水
24.1g
脂肪
3.5g
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为什么这对阿特金斯很重要
Grains are the primary food group eliminated across all four Atkins phases.
阿特金斯的更优选择
常见问题
阿特金斯期间能吃燕麦(熟)吗？
Not Atkins — grains excluded. 燕麦(熟) is a grain. All Atkins phases exclude grains.
燕麦(熟)有多少卡路里？
每100克71千卡，每1 杯熟（234克）166千卡。
阿特金斯期间不吃燕麦(熟)，吃什么？
试试花椰菜, 西兰花, 鸡蛋(大) — 同类别中适合阿特金斯的替代食物。