燕麦(熟)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
燕麦(熟) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯熟 (234g)
卡路里
166 千卡
蛋白质
5.8g
碳水
28.1g
净碳水
24.1g
脂肪
3.5g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃燕麦(熟)吗？
DASH-friendly. 燕麦(熟) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
燕麦(熟)有多少卡路里？
每100克71千卡，每1 杯熟（234克）166千卡。