¿Avena (cocida) es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Avena (cocida) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 taza cocida (234g)
Calorías
166 kcal
Proteína
5.8g
Carbohidratos
28.1g
Carbs netos
24.1g
Grasa
3.5g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Avena (cocida) en la dieta DASH?
DASH-friendly. Avena (cocida) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Avena (cocida)?
71 kcal por 100 g, o 166 kcal por 1 taza cocida (234 g).