开菲尔(原味)适合低 FODMAP吗？
结论
High FODMAP — avoid in elimination
开菲尔(原味) is classified high-FODMAP by Monash University research.
份量提示: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
每1 杯 (245g)
卡路里
100 千卡
蛋白质
8.3g
碳水
11.5g
净碳水
11.5g
脂肪
2.2g
AskCalories
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为什么这对低 FODMAP很重要
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
低 FODMAP的更优选择
常见问题
低 FODMAP期间能吃开菲尔(原味)吗？
High FODMAP — avoid in elimination. 开菲尔(原味) is classified high-FODMAP by Monash University research.
开菲尔(原味)有多少卡路里？
每100克41千卡，每1 杯（245克）100千卡。
低 FODMAP期间不吃开菲尔(原味)，吃什么？
试试胡萝卜, 菠菜, 白米饭(熟), 香蕉 — 同类别中适合低 FODMAP的替代食物。