Kefir (naturale) è compatibile con Low-FODMAP?
Verdetto
High FODMAP — avoid in elimination
Kefir (naturale) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consiglio sulla porzione: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Per 1 tazza (245g)
Calorie
100 kcal
Proteine
8.3g
Carboidrati
11.5g
Carboidrati netti
11.5g
Grassi
2.2g
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Perché conta per Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
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FAQ
Si può mangiare Kefir (naturale) nella dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Kefir (naturale) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quante calorie ha Kefir (naturale)?
41 kcal per 100 g, ovvero 100 kcal per 1 tazza (245 g).
Cosa mangiare al posto di Kefir (naturale) nella dieta Low-FODMAP?
Prova Carota, Spinaci, Riso bianco (cotto), Banana — alternative compatibili con Low-FODMAP nella stessa categoria.