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🥛 Low-FODMAP

Ist Kefir (natur) Low-FODMAP-geeignet?

Fazit

High FODMAP — avoid in elimination

Kefir (natur) is classified high-FODMAP by Monash University research.

Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.

Pro 1 Tasse (245g)

Kalorien

100 kcal

Protein

8.3g

Kohlenhydrate

11.5g

Netto-Kohlenhydrate

11.5g

Fett

2.2g

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Kefir (natur) bei Low-FODMAP automatisch verfolgen

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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist

During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.

Bessere Optionen bei Low-FODMAP

FAQ

Ist Kefir (natur) bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Kefir (natur) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Kefir (natur)?
41 kcal pro 100 g bzw. 100 kcal pro 1 Tasse (245 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Kefir (natur) essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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