鹰嘴豆泥适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
鹰嘴豆泥 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每2 大勺 (30g)
卡路里
50 千卡
蛋白质
2.4g
碳水
4.2g
净碳水
2.4g
脂肪
3g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃鹰嘴豆泥吗？
Conditional — check Monash app. 鹰嘴豆泥 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
鹰嘴豆泥有多少卡路里？
每100克166千卡，每2 大勺（30克）50千卡。