鹰嘴豆泥适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
鹰嘴豆泥 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每2 大勺 (30g)
卡路里
50 千卡
蛋白质
2.4g
碳水
4.2g
净碳水
2.4g
脂肪
3g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃鹰嘴豆泥吗？
DASH-friendly. 鹰嘴豆泥 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
鹰嘴豆泥有多少卡路里？
每100克166千卡，每2 大勺（30克）50千卡。