フムスはDASH向き？
結論
DASH-friendly
フムス fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
大さじ2 (30g)あたり
カロリー
50 kcal
タンパク質
2.4g
炭水化物
4.2g
正味炭水化物
2.4g
脂質
3g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
フムスはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. フムス fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
フムスのカロリーは？
100gあたり166kcal、大さじ2（30g）あたり50kcal。