¿Hummus es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Hummus fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 2 cucharadas (30g)
Calorías
50 kcal
Proteína
2.4g
Carbohidratos
4.2g
Carbs netos
2.4g
Grasa
3g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Hummus en la dieta DASH?
DASH-friendly. Hummus fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Hummus?
166 kcal por 100 g, o 50 kcal por 2 cucharadas (30 g).