鹰嘴豆泥适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
鹰嘴豆泥 has 8.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每2 大勺 (30g)
卡路里
50 千卡
蛋白质
2.4g
碳水
4.2g
净碳水
2.4g
脂肪
3g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃鹰嘴豆泥吗？
Conditional — phase-dependent. 鹰嘴豆泥 has 8.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
鹰嘴豆泥有多少卡路里？
每100克166千卡，每2 大勺（30克）50千卡。